co zrobic z

Klejcun odezwij sie na gg moze byśmy tylko chwile pogadali jak bym był, mój gg to 2250931, a jeszcze moze coś doradzicie co zrobić z masą bo ona zbyt wielka nie jest : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96135 Kamiloo

Hee :D . To doradz Mi w tym: Tylko teraz co zrobic z dieta? Dodac jakis posilek? (jesli tak to jaki byscie polecili i gdzie go wsadzic?), czy zwiekszyc ilosc spozywanych?

Jak się rozciągać z tym kolanem, aby rozciągnąć całe ciało?Ewentualnie mogę sobie pomóc z ławką skośną i dodatkowym krzesłem, aby tak ustawić ławkę, aby wyciskać hantle 10kg na lewą i prawą rękę, co zrobić z tymi hantlami dodatkowo żeby nie były same aeroby?Jaki inny trening w domu wybrać, może ktoś pomoże?Dzięki.

Możesz czasem nawet i 400g zmieszane z odżywką wysokobiałkową i to przed snem, jedna nie za często ale tym się nie przejmuj. Zastanów się co zrobić z porannym apetytem.

Dzięki Biniu za wyjaśnienie. A co zrobić z 3,5g aakg w DNT ? I czy mogę brać całą pokazaną w I poście hmb tcm i aakg rano na czczo ? Czy lepiej dzielić na 2 porcje i wziaść np. II porcje po południu ( I na czczo) ? :-)

no czyli odstępy mniej więcej sa dobre, ale nie moge zjeść posiłku ok 16 bo wtedy zaczynam trening . Co zrobić z tymi tłuszczami?? Może zamiast sera na 2gie śniadanie zjesc kromke z pasztetem?? PS...myślicie, ze cholesterol mi za bardzo nie podskoczy?? Nie lubie margaryn i nie chciałbym jeść póxniej tej margaryny, która obniża poziom złego [...]

Może i by chciało no ale się już trochę z tym męczę, to że chce mi się ciągle jeszcze da się przeżyć ale co zrobić z tym że dochodzę w 10-15 min ? :/ czytałem że to może być sprawa psychiki ale u mnie to raczej nie to... próbowałem tych różnych śmiesznych sposobów domowych i dalej to samo więc zwróciłem się tutaj po jakieś środki aby dało się [...]

a co zrobic z weglami /bialkiem/tluszczem ? ile powinienem spozywac przy reduyckji + cwiczeniu na rzezbe :D ? :D

główną uwagę skupiłbym raczej na dobraniu odpowiedniej ilości składników a na końcu zastanawianiem sie co zrobić z ww

ale w sensie co zrobić z uchwytem? czas... poza tym przy najcięższych seriach zakładaj paski do mc taniutkie są, w każdym sklepie znajdziesz możesz też na końcu treningu tym samym ciężarem na sztandze w mc trzymać sztangę na czas

Aha, zapomnialem wspomniec o diecie. Generalnie jem 0 tluszczu, ryby, chude mieso,ryz,chleb,czasem warzywa. Nic nie wiem o dietach,przydala mi by sie jakas porada. I co zrobic z tym brzuchem?,mysle ze na brzuchu mam z 20-25kg tluszczu albo i wiecej,samymi brzuszkami tego predko nie spale,teraz robie 4 serie po 20 powtorzen 35kg na total [...]

[...] Generalnie jem 0 tluszczu, ryby, chude mieso,ryz,chleb,czasem warzywa **** yea! 0 tłuszczu i rzadko warzywa. A chleb to już szczególnie na redukcji polecany. I co zrobic z tym brzuchem?,mysle ze na brzuchu mam z 20-25kg tluszczu albo i wiecej,samymi brzuszkami tego predko nie spale,teraz robie 4 serie po 20 powtorzen 35kg na total [...]

[...] po treningu 60 gram carbo, 20-30 gram odzywki białkowej ------------------------------------------------ - 6. puszka tuńczyka i łyszka oliwy 30 min przed snem + jakas tam salatka :) nie wiem co zrobic z tym karbo i odzywka bialkowa.. karbo zaraz po treningu?, a odzywke bialkowa do 6 posilku dolaczyc? domer napisal 'odzywka moze byc przed snem'

ale po co kombinować? na dół brzucha są inne bardzo dobre ćwiczenia. nie wiem, co zrobić z tą ławką by ją przećwiczyć bo mam trochę inny 'arsenał' ćwiczeń pozdro

a tak przy okazji papierosy podobno tez odchudzaja,nie chce sie po nich jeść ,pisze podobno bo słyszałam,ale nie pochwalam.jestem zagorzałą przeciwniczka fajek,moim zdaniem palą tylko frajerzy!!!,tacy którzy nie mają co zrobić z rękoma lub mało pewni siebie albo zestresowaniwspółczuje im. KLAUDIA

no zakwasy mam tylko 1 max 2 dni i jest ok wiecie one mnie nawet nie martwią bo zakwasy to chyba normalka :) bardziej mnie martwi ten spadek siły i nie wiem czy to zwiazane właśnie z tymi zakwasami czy możne przetrenowanie ;/ i nie wiem co zrobic z tym problemem ;/;/;/

nie polecam robic na wodzie injekcyjnej,bo sie odwazylem z braku dostepu do soli fizjologicznej.Ból jakiego nie doznalem.Po injekcji nie wiedzialem co zrobic z miesniem przez 15min..podskornie tez gownianie..Sol fizjologiczna boli mniej.Zdr.

1 cykl tren ostro:D Moze nie byl to najlepszy wybor, ale nie to jest tutaj problemem. Chodzi o pomoc w uregulowaniu prolki i co zrobic z estro.

A co zrobić z tymi dysproporcjami? zwracam uwage na technikę a jak robie barki to już szczególnie. NIe moge sie za tą diete zabrać... Zmieniony przez - hardkor15 w dniu 2011-05-12 22:40:19

a co zrobic z takimi co przyjda raz na jakis czas? sa tacy. to ile byscie wzieli od treningu